Topp 3 – juni 2014

2 km. Foto: Stian Saur, Northern Runners.

Midnight Sun Marathon etter ca 2 km. Foto: Stian Saur, Northern Runners.

Første halvår er over. Som vanlig har det vært både opp- og nedturer, men heldigvis aller flest oppturer. Mange av de gode opplevelsene har fått sine egne blogginnlegg. Jeg har hatt noen sykdomsperioder, men ingen skader av betydning. Jeg har også fått trent både jevnt og bra og prestert godt i vårens konkurranser. De to største høydepunktene har definitivt vært Krokenmila i mai og Midnight Sun Marathon i juni.

Juni var en fin måned med totalt 250 km løping, 67 km sykling, 30 km rulleski og ellers restitusjon.

  1. Midnight Sun Marathon – 3:14:22, pers med over 8 minutter og målet nådd, har mer inn med bedre disponering
  2. Krokenmila 2 – 38:43, 4 s bak persen, på en grei dag, har mer inne
  3. Rulleski-/terrengsykkeløkter – fint med alternative og litt mer fartsfylte treningsøkter

I juli satser jeg på flere høydemeter og flere økter i terrenget. Det vil passe godt frem mot Malangen Extreme Halfmarathon og Tromsø Mountain Ultra 50 km. Ellers frister Northern Runners med 8 x 10 km ultraintervaller 12.-13. juli og her bør man vel stille på noen av intervallene som løper og andre som støtteapparat. Dette står imidlertid ikke på planen for 2014, men litt fleks har man vel :)

For tidligere løpeopplevelser, se Topp 3.

Vi løpes,

Thomas K. Føre

Reklamer

4 thoughts on “Topp 3 – juni 2014

  1. Tilbaketråkk: Krooklynmila again: 38:03 | Thomas K. Føre

  2. Tilbaketråkk: Topp 3 – september 2014 | Thomas K. Føre

  3. Tilbaketråkk: Løpeåret 2014 – En glad historie! | Thomas K. Føre

  4. Tilbaketråkk: Løpegledeknekk | Thomas K. Føre

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s