7. intervall er gjennomført og denne gang var det stiene på øya som skulle utforskes. Vi er faderullan meg ikke snaue når vi velger løype, her er det ikke snakk om å minimere kraftanstrengelsen eller antall høydemetere. God trening for kropp og hode før Malangen Extreme Halfmarathon og Tromsø Mountain Ultra i august, men tungt så sent i arrangementet. Et svare strev å ende opp med en km-tid under 6:00 som på alle foregående økter.
Kun 3 deltakere igjen, JV måtte gi seg.
Obligatorisk før-bilde #7.
Kort oppsummert:
| # | LØYPE (STRAVA) | TID/AKK.* | KM/AKK.* | KG FØR/ETTER |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Føremila 10,1 km | 0:59:26/0:59:26 | 10,06/10,06 | 82,9/NA |
| 2 | Prestvannet rundt | 0:58:03/1:57:29 | 10,01/20,07 | 84,6/83,7 |
| 3 | Lysløype nord | 0:58:22/2:55:51 | 10,04/30,11 | 84,1/82,7 |
| 4 | Føremila 10,1 km++** | 1:08:16/4:04:06 | 12,03/42,14 | 84,2/83,3 |
| 5 | Lysløype Skihytta | 0:58:29/5:02:35 | 10,11/52,25 | 83,8/82,6 |
| 6 | Lysløype nord++ | 1:24:32/6:27:07 | 14,69/66,94 | 84,1/82,7 |
| 7 | Stier rundt lysløype++ | 1:18:01/7:45:08 | 13,14/80,08 | 84,1/82,7 |
* Akkumulert. ** I motsatt retning
7 down, 1 to run.
Ultrahilsen,
Thomas K. Føre
Thomas K. Føre 
Tilbaketråkk: Tromsø Ultra Intervals 2014 | Thomas K. Føre