TUI 2014 – #8

Blek men fattet, filleristet ut av søvn av diverse smarte dingser, med litt vondt her og der, mest i viljen, var det Magnus og jeg som tok fatt på siste intervalldraget kl 4 en nydelig søndag morgen. Føremila sto igjen på menyen. 10,1 glade km på asfalt med en monsterbakke som avslutning.

Obligatorisk før-bilde #8.

Det gikk så det grein i sub 5:15-tempo de første 9 km, avslutningen noget svakere. Det hjalp veldig med en drøy time på øyet. Vi fullførte dermed alle 8 dragene. Magnus passerte 100 km, jeg passerte 90 km fordelt på 8 økter hver i løpet av 22 timer fra lørdag morgen kl 7 til søndag morgen kl 5.

Det har gått bemerkelsesverdig greit. Det 7. draget var absolutt tyngst. Den enesten skaden jeg kjenner så langt er hull i en sokk fordi jeg dro for hardt til ved siste omkledning. Ikke engang stoltheten er såret. Så får vi se hvilke senskader som oppstår de nærmeste dagene. Har god tro på en fin restitusjonstid.

Kort oppsummert:

#	LØYPE (STRAVA)	TID/AKK.*	KM/AKK.*	KG FØR/ETTER
1	Føremila 10,1 km	0:59:26/0:59:26	10,06/10,06	82,9/NA
2	Prestvannet rundt	0:58:03/1:57:29	10,01/20,07	84,6/83,7
3	Lysløype nord	0:58:22/2:55:51	10,04/30,11	84,1/82,7
4	Føremila 10,1 km++**	1:08:16/4:04:06	12,03/42,14	84,2/83,3
5	Lysløype Skihytta	0:58:29/5:02:35	10,11/52,25	83,8/82,6
6	Lysløype nord++	1:24:32/6:27:07	14,69/66,94	84,1/82,7
7	Stier rundt lysløype++	1:18:01/7:45:08	13,14/80,08	84,1/82,7
8	Føremila 10,1 km	0:53:04/8:38:12	10,06/90,14	83,6/NA

* Akkumulert. ** I motsatt retning

8 down, 0 to run. 2 ultraintervalløpere to sleep… Løpes igjen, neste gang ;)

Ultraultrahilsen,
Thomas K. Føre

Reklame