Et fabelaktig løpeår er over. Høydepunktene har vært mange, bl.a. ny pers på 1500 m, ny pers på mila (39:05), debut og dermed pers på maraton og ny pers på ultra 50 km.
Runner’s high five opp Karl Johan, Oslo Maraton, 21.09.13. Foto: Stian Saur, Northern Runners.
Pers på halvmaraton ble det ikke, noe som primært skyldes at det ikke har vært tid til å prioritere løp på denne distansen. Det ble helsprekk i Malangen og halvsprekk på Håkøya.
Jeg har løpt over 2450 km (ca 245 timer, ca 20 timer per md), hvorav over 1550 av dem i løpet av andre halvår pga en skade første halvår jeg siden har fått full kontroll på. Jeg har spedd på med alternativ trening som styrke, rulleski (klassisk) og sykkel (landevei, terreng). Det hender jeg løper fort, men jeg får mer fartsfølelse med rulleski og sykkel. Det har også fungert fint som restitusjonstrening.
Jeg har prøvd yoga (virya, nivå 1, «manneyoga») og fått konstatert manglende bevegelighet og styrke i kroppsdeler, ledd og muskler jeg knapt visste jeg hadde. Jeg har ikke prøvd Thai-massasje i år, men det har både Ronny Fyhn Hansen og Geir Kristoffersen beskrevet såpass levende og godt at jeg med glede styrer unna. Det ble med en litt softere variant på Kreta.
Jeg har åpnet min egen blogg etter å ha blogget for Northern Runners i noen år. Jeg har debutert som rosablogger. Videre har jeg debutert som spaltist i Nordlys, men har til gode å skrive om løping. Det får bli i 2014 :)
Men i tillegg til forbedrede resultater, er det mange flotte opplevelser som jeg tar med meg videre inn i løpeåret 2014! Blant dem den fantastiske opplevelsen å løpe maraton i Oslo (se bildet over). Ja, tenk. Jeg synes det var kjempebra, men jeg skjønner jo på dem som har løpt store maraton rundt omkring i verden at det er noe helt annet. Bra, da har jeg enda mer å se frem til :)
Takk til alle i Northern Runners som har inspirert og motivert meg til å stå på for den videre utviklingen av løpernettverket samt gi meg nye opplevelser og gode resultater! Takk til dere som leser bloggen. Tusen takk til familien som lar ektemann og pappa holde på med løping samt styr og stell med Northern Runners.
Det er like før et nytt år bråstarter med Polar Night Halfmarathon. Jeg skal være med å sette deltakerrekord i Norges største vinterløp lørdag 4. januar 2014! Det blir topp! Jeg bør være i form til å perse (all time low) under gode forhold, og håper å få drahjelp til en tid under 1:33, gjerne også under 1:30 selv om vinnerskallen i skrivende stund ikke er overbevist om at det kan gå. Men det har skjedd undere før.
I 2014 blir det neppe mer trening, men kanskje litt mer kvalitet. Det er alltid en avveining om man skal trene det man har lyst til eller det som til enhver tid er riktig etter boka. Det er jo så mange hensyn å ta. Ja, og hvilken bok er den riktige? Det finnes jo så mange slags bøker. Som motsier hverandre. Det beste er nok å følge mottoet «Alt med måte» og trene variert. Det er tross alt aller viktigst å ha det gøy og å holde seg skadefri. Mer konkrete mål har jeg satt opp på en egen side, Mål, og jeg betrakter dem mer som en ønskeliste hvor jeg håper å få oppfylt noen av dem. De kan fort vise seg å være bevegelige.
Med ønske om et fabelaktig 2014!
Løpegledings!
Thomas K. Føre
Thomas K. Føre 