På vei til Athen

Løpeinteressen bringer meg stadig nye steder. Det begynner å bli vanskelig å finne nye løyper med start hjemmefra, så det er en viss fare for gjentakelse i en travel hverdag. Jeg har alltid løpeskoene med på reise, så da blir det en del sightseeing. Å løpe er en veldig fin måte å oppleve nye steder på. For en som liker å løpe maraton er det spesielt fint å løpe langt vekk, for så å måtte løpe tilbake igjen. Det blir sårt tiltrengte kilometre av sånt. Hittil har jeg sluppet å bruke kredittkortet til transport hjem igjen.

For en maratonløper blir det litt spesielt å oppleve neste destinasjon: Athen. Jeg er i min tredje 2-årsperiode som Tromsø kommunes utpekte styremedlem i stiftelsen Midnight Sun Marathon. Sammen med daglig leder Nils Hætta skal jeg delta på AIMS Marathon Symposium og ERGO Marathon Expo. Vi stiller også til start på the mother of all marathons, «Athens Marathon. The Authentic», fra byen med det klingende navnet Marathon til Athen.

Det blir forhåpentligvis en flott opplevelse, selv med begrenset treningsgrunnlag denne høsten. Jeg må bare flyte på erfaringen i mitt 10. maraton (i land nr 6). Jubileumsløp blir det jo uansett. Jeg tar med kredittkort, eller en høvelig Euro-seddel, for sikkerhets skyld.

Løpegledings,

Thomas K. Føre

Reklamer

Topp 3 – august 2014

August startet friskt med ny løypepers på Malangen Extreme Halfmarathon og bronsemedalje i kretsmesterkapet på halvmaraton:

Bronsemedalje i kretsmesterskap på halvmaraton. Foto: Thomas K. Føre.

Bronsemedalje i kretsmesterskap på halvmaraton. For Røyken UIL (skråstrek Northern Runners, selvsagt). Foto: Thomas K. Føre.

I midten av måneden ble det noen fartsfylte økter, bl.a. 10 x 800 m intervaller (Bart Yasso) med gjennomsnittstid per drag på 2:57,7 (2:50-3:05, 3:32-3:51 per km). Om man skal tro ca halvparten av det man leser om slike intervaller, så er jeg i alle fall i rute til sub 3:10 på maraton. Det må jeg bare tro på. #Vinnerskalle

Bart Yasso-intervaller. Kilde: Garmin Connect.

Økende fart og puls på Bart Yasso-intervaller. Kilde: Garmin Connect.

I siste halvdel var det solid løypepers på Tromsø Mountain Ultra som var det store høydepunktet!

På vei mot Djupedalen. Foto: Sindre Torp, Northern Runners.

Tromsø Mountain Ultra: På vei mot Djupedalen. Foto: Sindre Torp, Northern Runners.

Jeg fikk sneket inn en liten uttalelse om ultratrening i september-utgaven av Runner’s World (nr. 6/2014):

Fra null til ultra. Thomas K. Føre med kommentar. Kilde: Runner's World.

Fra null til ultra. Thomas K. Føre med kommentar. Kilde: Runner’s World.

Månedens siste dag med 26 km langtur rundt Tromsøya og en liten familietur til Tromsøs tak var en flott avslutning. Gleder meg til Oslo Maraton:

Sommerens siste dag: 14 grader og strålende sol etter at havtåken lettet. Nydelig utsikt fra Fjellstua i Tromsø.

Sommerens siste dag: 14 grader og strålende sol etter at havtåken lettet. Nydelig utsikt fra Fjellstua i Tromsø.

320 km løping totalt.

O’ maratonglede,
Thomas K. Føre

Topp 3 – juli 2014

Frokost hjemme med gjengen. Foto: Thomas K. Føre, Northern Runners.

Frokost hjemme etter 1. av 8 ultraintervaller i midten av juli. Foto: Thomas K. Føre, Northern Runners.

Juli er ofte en god treningsmåned. Med ferie blir en normal arbeidsdag byttet ut med andre sysler og noen av disse syslene innebærer fysisk aktivitet. Det være seg løpeturer, sykkelturer og fjellturer med familien. Lange lyse sommernetter muliggjør fine aktiviteter på kveldstid også.

Det har blitt smått med kveldstrening, mest kveldsblogging. Det meste av den fysiske aktiviteten har foregått på dagtid, herunder 320 km løping, 105 km rulleski, 73 km sykling, 32 km fjellvandring og ei skarve styrkeøkt. Til sammen 58 timer i bevegelse (61 timer målt) siden jeg registrerer det meste av aktivitet.

Med hvile etter Midnight Sun Marathon som inngang til juli og deltakelse på undergrunnsarrangementet Tromsø Ultra Intervals i regi av Northern Runners, ble det en del alternativ trening i juli, men det ble også masse herlig løping. Jeg er spent på hvilket utslag det får. Ifølge Sondre Bjotveit (@maratonglede) gir det i alle fall mental styrke, ref. blek men fattet på 8. draget.

Men for å oppsummere månedens topp 3 opplevelser:

  1. Tromsø Ultra Intervals 2014 – utrolig gøy å arrangere og være med på. Hardt, men sosialt. Overrasket meg selv med å gjennomføre alle åtte intervallene på rett under 22 timer, totalt 90 km på asfalt, grus og i terreng, ca 1000 høydemetre.
  2. Tindebonanza – 30,9 km ultraøkt med ca 1800 høydemetre (ultraøkt nr 3 den uken hvor jeg også rundet 100 km løping totalt)
  3. Fjelltur til Buren med fruen – godt og varmt, hyggelig selskap, høyt nok, bratt nok og akkurat passe luftig… Nydelig utsikt :)

Jeg hadde også noen flotte fjellturer med ungene i den uken det var så steike varmt. Gjorde innkjøp av barfotsko og synes det ville være spennende å prøve løpesykkel. Alt i alt veldig fornøyd – og tre spennende løpemåneder står for tur med hvert sitt potensielle høydepunkt:

Men i morgen: Det knalltøffe løpet Malangen Extreme Halfmarathon og reportasje om løpeglede i iTromsø.

Løpegledings,
Thomas K. Føre

PS! Et nytt løp ser dagens lys i Tromsø 6. september – Tromsø Skyrace. Emelie Forsberg og Kilian Jornet står bak. Jeg har lyst å være med på Miniskyracet, men vi får se om det høver. Spennende er det uansett! d.s.