Topp 3 – juli 2014

Frokost hjemme med gjengen. Foto: Thomas K. Føre, Northern Runners.

Frokost hjemme etter 1. av 8 ultraintervaller i midten av juli. Foto: Thomas K. Føre, Northern Runners.

Juli er ofte en god treningsmåned. Med ferie blir en normal arbeidsdag byttet ut med andre sysler og noen av disse syslene innebærer fysisk aktivitet. Det være seg løpeturer, sykkelturer og fjellturer med familien. Lange lyse sommernetter muliggjør fine aktiviteter på kveldstid også.

Det har blitt smått med kveldstrening, mest kveldsblogging. Det meste av den fysiske aktiviteten har foregått på dagtid, herunder 320 km løping, 105 km rulleski, 73 km sykling, 32 km fjellvandring og ei skarve styrkeøkt. Til sammen 58 timer i bevegelse (61 timer målt) siden jeg registrerer det meste av aktivitet.

Med hvile etter Midnight Sun Marathon som inngang til juli og deltakelse på undergrunnsarrangementet Tromsø Ultra Intervals i regi av Northern Runners, ble det en del alternativ trening i juli, men det ble også masse herlig løping. Jeg er spent på hvilket utslag det får. Ifølge Sondre Bjotveit (@maratonglede) gir det i alle fall mental styrke, ref. blek men fattet på 8. draget.

Men for å oppsummere månedens topp 3 opplevelser:

  1. Tromsø Ultra Intervals 2014 – utrolig gøy å arrangere og være med på. Hardt, men sosialt. Overrasket meg selv med å gjennomføre alle åtte intervallene på rett under 22 timer, totalt 90 km på asfalt, grus og i terreng, ca 1000 høydemetre.
  2. Tindebonanza – 30,9 km ultraøkt med ca 1800 høydemetre (ultraøkt nr 3 den uken hvor jeg også rundet 100 km løping totalt)
  3. Fjelltur til Buren med fruen – godt og varmt, hyggelig selskap, høyt nok, bratt nok og akkurat passe luftig… Nydelig utsikt :)

Jeg hadde også noen flotte fjellturer med ungene i den uken det var så steike varmt. Gjorde innkjøp av barfotsko og synes det ville være spennende å prøve løpesykkel. Alt i alt veldig fornøyd – og tre spennende løpemåneder står for tur med hvert sitt potensielle høydepunkt:

Men i morgen: Det knalltøffe løpet Malangen Extreme Halfmarathon og reportasje om løpeglede i iTromsø.

Løpegledings,
Thomas K. Føre

PS! Et nytt løp ser dagens lys i Tromsø 6. september – Tromsø Skyrace. Emelie Forsberg og Kilian Jornet står bak. Jeg har lyst å være med på Miniskyracet, men vi får se om det høver. Spennende er det uansett! d.s.

Reklamer

Lidenskapens pris

Månedens bidrag som spaltist i Nordlys har tittelen «Lidenskapens pris» (les nedenfor) og handler mest om at vi har hver våre lidenskaper og at det ofte ikke er lett for andre, utenforstående, å forstå dem, spesielt når lidenskapen tar fullstendig overhånd:

Alle lidenskaper overdriver, og de ​​er lidenskaper bare fordi de overdriver.
Nicolas Chamfort

Jeg kunne sikkert vært hekta på golf. Eller foto. Eller eruptive bergarter. Eller noe helt annet. Men min lidenskap er løping. Gode eksempler på hva lidenskapen kan gjøre med løpere finner du i blogginnleggene 22 Really Weird And Annoying Things Runners Do av Nicole Clarke og Å date en løper av Carina Øglænd.

Ludvig Holberg var en opplyst herremann og skjønte tidlig at løping er sunt for kropp og hode (om hans sitat ikke er for satire å regne):

Lidenskaper er like nyttige for sinnets sunnhet som blodets sirkulasjon er for legemets.
Ludvig Holberg

Innlegget sto på trykk i papiravisen lørdag 19. juli og kan etter hvert leses på Nordnorsk debatt sine nettsider.

God lesning!

Lidenskapens pris
Thomas K. Føre, Supply Manager
http://www.thomaskfore.no

Alle bør ha en lidenskap. Noe du elsker eller elsker å gjøre. Lidenskapen – eller hobbyen – gir deg et rikere liv og er med å gjøre deg til deg.

Blir denne lidenskapen sterk nok, er det ofte vanskelig for andre å forstå lidenskapen. Det kan til tider være slik at din lidenskap blir så sterk at den blir viktigere for deg enn de virkelig viktige ting i livet. Da kan lidenskapen bli en lidelse, både for omgivelsene og deg selv.

Pave Johannes Paul II uttalte en gang: «Av alle uviktige ting i verden er fotball den viktigste.» La oss bare slå det fast: Vi lider av ulike ting. Noen elsker fotball, de fleste av dem har baller. Andre elsker fluefiske, de fleste av dem er menn med stanga i hånda. Med introduksjon av «kjerringdøgn» blir det andre boller.

Noen liker Jennifer Aniston, andre liker Angelina Jolie. Brad Pitt, som spilte med blant andre Anthony Hopkins i den Oscar-belønnede filmen «Lidenskapens pris» fra 1994, sto neppe til knes ei elv da han lette etter livsledsager. Han likte først Jennifer best, men nå er det Angelina som gjelder.

Jennifer Aniston, Brad Pitt og Angelina Jolie. Kilde: Blogspot.

Noen, typisk menn, kikker etter damer, andre, typisk menn med skjegg, kikker etter fugler. Nevnte Hopkins er kanskje best kjent for Suarez-maska og kombinasjonen av damer og sommerfugler. Frustrerte fotballsupporterfruer har den siste måneden kikket ufrivillig på VMs fotballspillere i tettsittende drakter. Joda, vi smaker forskjellig.

Noen har grønne fingre og dyrker – bokstavelig talt – sin lidenskap. Andre har blå fingre, gjerne på grunn av tommeltottoverskudd. Disse må også få gro.

Noen samler på frimerker, selv om vi har e-post. Andre samler på CD-er, selv om det meste av musikk er et par tastetrykk unna. Mine CD-er ligger gjemt i en garasje. Man kan vel hevde at jeg fortsatt samler siden jeg ikke har kvittet meg helt med dem?

Noen digger Coldplay, andre spiller kald og later som de ikke liker det. Egon Holstad liker definitivt ikke bandet. Da jeg utfordret han på Twitter til å delta på Midnight Sun Marathon, tvitret han: «Du vil se meg naken, karaokesyngende på en følsom Coldplay-låt, før du ser meg løpe maraton i Tromsø sentrum.»

Egon Holstad løper såvisst ikke Midnight Sun Marathon. Kilde: Twitter.

Egon Holstad løper såvisst ikke Midnight Sun Marathon. Kilde: Twitter.

Løping er nemlig min greie. Jeg løper så mye jeg kan. Det gjør mitt liv enda rikere. Jeg samler nemlig på gode løpeopplevelser. Løpingen er med å gjøre meg til meg. Det er ikke sikkert du forstår, men det er greit. Det er nemlig ikke sikkert jeg forstår din lidenskap. Og det bør også være helt greit.

Lidenskap er bra, men lidenskapen har sin pris. La oss bare være enige om at vi ikke fullt ut kan forstå hverandres lidenskaper.

Ha en fortsatt lidenskapelig sommer!

Topp 3 – mars 2014

Treningsmåneden mars 2014. Kilde: Strava.

Treningsmåneden mars 2014. Kilde: Strava.

Nok en tung treningsmåned er tilbakelagt. Som i februar har verken motivasjon eller overskudd vært på topp. Det har nok vært litt lite hvile etter Mørketidsløpet. Jeg har løpt lange og rolige økter, kun noen få fartsfylte økter. Ble et lite opphold pga sykdom også. Nå synes jeg vinteren kan slippe taket. La det bli vår!

Den aller siste økta i måneden var imidlertid en opptur. Jeg kjørte litt tempo: 5 km + 3 x 1 km + 3 x 200 m. Det gikk bedre enn forventet. På 5 km holdt jeg sub 3:10 maratontempo, på 1 km-intervallene holdt jeg sub 40-miltempo. Kjørte bare på følelsen uten å se på klokka.

Topp 3 økter:

  1. Løp intervall 5km-3x1km-3x200m snø
  2. Løp fartslek lang asfalt
  3. Løp rolig lang slaps

Slapseøkta har jeg beskrevet i innlegget Slushparty med vinnerskallen.

Totalt ble det 311,1 km løping med to turer over 30 km (totalt ca 30 timer) og den treningsturen på langrenn jeg lovet meg selv, ble det ikke noe av. Det ble også noen rolige gå-økter, deriblant Mentoring by walking. Styrke ble det veldig lite av.

Ellers var det et artig innslag i Nordlys: Slik er den nye sjefstypen i nord.

Forsideoppslag på Nordlys.no 04.03.14 - ledere i Tromsø om trening og trivsel. Kilde: Nordlys.no

Forsideoppslag på Nordlys.no 04.03.14 – ledere i Tromsø om trening og trivsel. Kilde: Nordlys.no

Mandag 7. april begynner Tromsøkarusellen med Folkeparken 7 km, en riktig klassiker. Håper å delta der og bør vel få til et par raske økter før den tid om det skal bli ei brukbar tid.

Løpegledings,
Thomas K. Føre