TOMLENE OPP: Var det et snev av optimisme eller linselusrefleksen som slo inn her? Foto: Marathon Photos.
I september summerte jeg opp et fantastisk halvår med løping. I oktober var det opplevelsen av Frankfurt Marathon som toppet listen, til tross for en vel tøff oppkjøring og et vel tøft løpsopplegg. #176sekunder ned ble til 996 sekunder opp og en solid sprekk på mitt fjerde maratonløp på 13 måneder. Tiden ble til slutt 3:19:31.
HÆSLIG?: Herzlichen Glückwunsch med kjempesprekk, lizm? :) Kilde: Samsung.
Ellers hadde jeg noen fine og rolige økter, bl.a. en langtur med to runder rundt Sagelvvatn og ei litt for tøff barfotøkt på 16 km (med barfotsko). Men så plaget ikke leggene meg på årets siste løp heller, så barfottreningen gir resultater.
ROLIG LANGTUR: Siste langtur før Frankfurt Marathon hvor jeg løp rolig i nøyaktig tre timer. Kilde: Strava.
Med årets siste maraton får disse to øktene utgjøre topp 3 for oktober. Det ble 287 km løping og kun et par økter styrketrening. Jeg ser frem til en litt roligere måned i november.
MÅLPASSERING: Skjermbilde fra video som viser målpassering på Frankfurt Marathon. Minst en stk slagen mann kan ses på bildet. Kilde: MySports.tv
Løpegledings,
Thomas K. Føre
Thomas K. Føre 