TUI 2014 – #6

En ting skal jeg altså fortelle dere: Pausene mellom intervallene er syyykt korte. Det er altså tre timer mellom starten på hvert intervall. Så tar det ca en time å løpe ei mil i rolig tempo. Og så skal man dusje, barbere seg, file negler, nappe øyenbryn, stusse nesehår, spise, drikke, laste opp bilder, blogge, booke ansikter, tvitre, gramme, være vertskap, lage mat, servere, rydde, vaske, velge antrekk, sko og accessoirer etc. Pausene er steinharde! Nesten så man gleder seg til å løpe igjen. Og det får man jo muligheten til med #1milhvertredjetime.

Obligatorisk før-bilde #6.

Obligatorisk før-bilde #6.

Og for ei flott økt det ble. Det føltes bare lettere og lettere etter hvert og jeg la inn noen ekstra km. Hvor skal dette ende? Satser på totalt 90 km.

Kort oppsummert:

# LØYPE (STRAVA) TID/AKK.* KM/AKK.* KG FØR/ETTER
1 Føremila 10,1 km 0:59:26/0:59:26 10,06/10,06 82,9/NA
2 Prestvannet rundt 0:58:03/1:57:29 10,01/20,07 84,6/83,7
3 Lysløype nord 0:58:22/2:55:51 10,04/30,11 84,1/82,7
4 Føremila 10,1 km++** 1:08:16/4:04:06 12,03/42,14 84,2/83,3
5 Lysløype Skihytta 0:58:29/5:02:35 10,11/52,25 83,8/82,6
6 Lysløype nord++ 1:24:32/6:27:07 14,69/66,94 84,1/82,7

* Akkumulert. ** I motsatt retning

6 down, 2 to run.

Ultrahilsen,
Thomas K. Føre

Reklamer

TUI 2014 – #5

Pizzadeig satt, pizzafyll mekket og alt klart for 5. av i alt 8 10 km-intervaller. Kun 50 meter uti intervallet passerte jeg den magiske maratondistansen. Alt etter dette er ultra. Det måtte feires med maratonslipset jeg fikk i premie fra nettbutikken Løpeskjørt.no.

Obligatorisk før-bilde #5.

Obligatorisk før-bilde #5.

De første to km var tunge, deretter gikk det bedre. Tok det pent og pyntelig opp til Skihytta og holdt et jevnt og greit tempo tilbake via Sjømannsbyen. Deretter var det pizzafest med gutta boysen. Det er Jon-Vidar Schneider, Kai Hugo Sørensen og Magnus Winther Warvik som har løpt alle 5. Vi er fast bestemte på å ta de 3 neste også. Det fornuftige tempoet vi har hatt til nå gjør det fullt mulig.

Kort oppsummert:

# LØYPE (STRAVA) TID/AKK.* KM/AKK.* KG FØR/ETTER
1 Føremila 10,1 km 0:59:26/0:59:26 10,06/10,06 82,9/NA
2 Prestvannet rundt 0:58:03/1:57:29 10,01/20,07 84,6/83,7
3 Lysløype nord 0:58:22/2:55:51 10,04/30,11 84,1/82,7
4 Føremila 10,1 km++** 1:08:16/4:04:06 12,03/42,14 84,2/83,3
5 Lysløype Skihytta 0:58:29/5:02:35 10,11/52,25 83,8/82,6

* Akkumulert. ** I motsatt retning

5 down, 3 to run.

Ultrahilsen,
Thomas K. Føre

TUI 2014 – #4

Ja så fikk man seg noen minutter på øyet før det braket løs igjen. Satte klokka på ringing en halvtime frem og var akkurat sovnet da den ringte. Måtte brekke meg opp av senga og følte meg ikke veldig klar for fjerde intervall.

Obligatorisk før-bilde #4.

Obligatorisk før-bilde #4.

Men du verden så fint det gikk likevel. Blandet 1/3 Ringer og 2/3 vann i et stort glass og helte innpå. Schmaker ikke godt, men det skal visstnok funke! Holdt et noe høyere tempo i godværet, hadde medvind til sydspissen og ditto motvind til Langnesveien. Opp Langnesveien gikk det forbausende bra. Runner’s high etter 4 mil er ikke å forakte. Løp en liten ekstra runde for å vente på de andre, men passet på å ikke bikke 42,195 m totalt. Det skjer på neste intervall kl 19. Det må feires! :)

Kort oppsummert:

# LØYPE (STRAVA) TID/AKK.* KM/AKK.* KG FØR/ETTER
1 Føremila 10,1 km 0:59:26/0:59:26 10,06/10,06 82,9/NA
2 Prestvannet rundt 0:58:03/1:57:29 10,01/20,07 84,6/83,7
3 Lysløype nord 0:58:22/2:55:51 10,04/30,11 84,1/82,7
4 Føremila 10,1 km++** 1:08:16/4:04:06 12,03/42,14 84,2/83,3

* Akkumulert. ** I motsatt retning

Halfway to heaven!

4 down, 4 to run.

Ultrahilsen,
Thomas K. Føre