Mål

2021

Gøteborg Marathon 19.08.21 – meldte meg på 01.03.14.

2020

?

2019

Sub 3?

2018

Ref. innlegget Bring 2018 on har jeg valgt å ha de samme målene for 2018 som for 2017. Internasjonal maraton blir i Tallinn. Drømmer om å løpe inn til min nest beste tid på maraton. Samtidig ønsker jeg å legge et godt grunnlag for 2019.

Av nye ting jeg planlegger å oppleve, står Great Ireland Run (10 km) i Dublin 15.04.17 og Fornebutrippelen (3, 5 og 10 km) under OBOS Fornebuløpet 24.05.18 for tur.

2017

Ref. innlegget Takk for det gamle – Nye mål for 2017 har jeg satt opp følgende mål for 2017:

  1. Ha det gøy med løping og holde seg skadefri
  2. Løpe mila under 40 minutter
  3. Løpe halvmaraton under 1:30
  4. Delta på én maraton i utlandet, løpe maraton på under 3:15 (i Norge eller utlandet)
  5. Fullføre Tromsø Mountain Ultra 50 km – med eller uten stil
  6. Løpe 2800 km – trolig nødvendig for å kunne nå de andre målene i løpet av en lang sesong

2016

Ref. innlegget Nytt år, nye muligheter har jeg satt opp følgende mål for året:

  • Løpe mila på under 40 minutter, løpe halvmaraton på under 1:30
  • Fullføre to maraton: Midnight Sun Marathon (juni) og Amsterdam Marathon (oktober)
  • Fullføre Tromsø Mountain Ultra 50 km for femte gang

I tillegg gjelder alltid å ha det gøy med løping og holde seg skadefri!

Her kan du se om jeg nådde målene.

2015

Mål for inkluderer Polar Night Halfmarathon (halvmaraton), Midnight Sun Marathon (halvmaraton), Tromsø Mountain Ultra 50 km, Trondheim Maraton (halvmaraton) og Oslo Maraton (helmaraton) samt noen 10 km-løp. Jeg håper også å være med å arrangere og delta på Tromsø Ultrafestival sommeren 2015. Malangen Extreme Halfmarathon arrangeres dessverre ikke i 2015.

4. mars fikk jeg beskjed om at jeg får delta på 2015 TCS New York City Marathon 1. november. Det kan derfor hende jeg dropper min 3. maraton på rad i Oslo i september (selv om jeg er påmeldt).

Jeg vil være tilfreds med å nå følgende SMARTe tidsmål på de viktigste distansene i løpet av året og selvsagt holde meg skadefri:

DISTANSE SMART(E) MÅL STREKKMÅL DRØMMEMÅL
10 km Sub 40 min Sub 39 min Sub 38 min*
21,1 km Sub 1:26* Sub 1:25* Sub 1:24*
42,2 km Sub 3:15 Sub 3:10 Sub 3:00*

* Vil medføre ny personlig rekord

Se min oppsummering av løpeåret 2014 og mine tanker for 2015.

2014

Hvis tiden tillot det ønsket jeg å trene for å nå følgende mål i 2014:

Dato Løp Mål Kommentar Resultat
04.01.14 Polar Night Halfmarathon, 21,1 km is/grus Sub 1:30 Flotte forhold, perfekt løpsopplegg, full klaff 1:29:03 Tick blue small
Mai/juni 2014 Krokenmila eller Eidemila, 10 km asfalt Sub 39:00 Rask løype, bra disponert 38:3938:43
(38:03 i sept 2014)
Tick blue small
21.06.14 Midnight Sun Marathon, 42,2 km asfalt Sub 3:15 Rask åpning, seig avslutning, ikke godt disponert, men gøy 3:14:22 Tick blue small
02.08.14 Malangen Extreme Halfmarathon, 21,1 km asfalt/grus Sub 1:30 Jevnt og kontrollert til høyeste punkt, deretter økning før det var stopp. Bra disponert 1:31:54
23.08.14 Tromsø Mountain Ultra, 50 km terreng Sub 6:15 Tøff åpning, pinefull avslutning, men kontrollerte inn til solid pers 5:46:13 Tick blue small
20.09.14 Oslo Maraton, 42,2 km asfalt Sub 3:10 Solid pers på helmaraton, jevn og sterk åpning som holdt helt inn 3:02:55 Tick blue small
28.09.14 Håkøya halvmaraton, 21,1 km asfalt Sub 1:30 Solid pers på halvmaraton, jevn og sterk åpning som holdt helt inn 1:26:23 Tick blue small
28.09.14 Berlin Marathon, 42,2 km asfalt Sub 3:10 Vant ikke lotteriet, men deltok på Frankfurt Marathon 26.10.14. Målet var sub 3:00. Etter 18 km var det stopp… 3:19:31 
18.10.14 Northern Runners Klubbmesterskap, 1500 m asfalt Sub 5:00 Deltok ikke på høstens 1500 m, men nådde målet allerede i april 4:51 Tick blue small

Jeg er veldig fornøyd med egen utvikling og har i 2014 oppnådd alle mål med unntak av ett (sub 1:30 i Malangen). Ellers skulle jeg ha det gøy og holde meg skadefri. Det har jeg også oppnådd. Se for øvrig min oppsummering av løpeåret 2013 og mine tanker rundt 2014.

Reklamer

16 thoughts on “Mål

  1. Tilbaketråkk: Antall km er viktig | Thomas K. Føre

  2. Tilbaketråkk: Et fabelaktig løpeår! | Thomas K. Føre

  3. Tilbaketråkk: Endelig en perfekt halvmaraton! | Thomas K. Føre

  4. Tilbaketråkk: Ut på langtur, aldri langsur | Thomas K. Føre

  5. Tilbaketråkk: 1500 m asfalt | Thomas K. Føre

  6. Tilbaketråkk: 38:39.3 og ny pers på mila | Thomas K. Føre

  7. Tilbaketråkk: Krokenmila – en analyse | Thomas K. Føre

  8. Tilbaketråkk: Topp 3 – mai 2014 | Thomas K. Føre

  9. Tilbaketråkk: Maratonpers til pers | Thomas K. Føre

  10. Tilbaketråkk: Kretsmester på halvmaraton | Thomas K. Føre

  11. Tilbaketråkk: Ultra-Schmultra | Thomas K. Føre

  12. Tilbaketråkk: Hvor raskt kan du løpe? | Thomas K. Føre

  13. Tilbaketråkk: Frankfurte eller se fremover? | Thomas K. Føre

  14. Tilbaketråkk: 4 veier til resultater | Thomas K. Føre

  15. Tilbaketråkk: Maratonopplevelse nr 1? | Thomas K. Føre

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.