Og mens vi var i persemodus…

I dag løp jeg årets siste løp i Tromsøkarusellen: Håkøya halvmaraton. En flott avslutning på en super løpekarusell hvor jeg rakk å få med meg 10 av 21 løp. I et av løpene var jeg hare, noe jeg kan anbefale på det sterkeste. I et annet var jeg løypevakt, også det en fin opplevelse. I to av dem tok jeg det pent og pyntelig som en del av treningen. I seks, herunder Krokenmila (1, 2 og 3), Folkeparken 7 km, 3000 m og dagens Håkøya halvmaraton, sparte jeg ikke på noe.

På vei over til Håkøya etter 5,5 km. Foto: Bjørnar Leithe Borch, Tromsø Løpeklubb.

HÅKØYA HALVMARATON: På vei over til Håkøya etter 5,5 km. Foto: Bjørnar Leithe Borch, Tromsø Løpeklubb.

Og mens vi var i persemodus kan vi legge til 1:26:23 på halvmaraton, en forbedring på 2:40 fra Polar Night Halfmarathon i januar. Det skulle nesten bare mangle. Jeg tror også det er mer å gå på. Det er tross alt bare åtte dager siden pers på maraton.

Rune Albrigtsen, Tromsø Løpeklubb, og undertegnede på vei ned mot Håkøybrua. 5-6 km igjen av en halvmaraton med forholdsvis mye vind. Foto: Bjørnar Leithe Borch, Tromsø Løpeklubb.

PÅ RETUR: Rune Albrigtsen, Tromsø Løpeklubb, og undertegnede på vei ned mot Håkøybrua. 5-6 km igjen av en halvmaraton med forholdsvis mye vind. Foto: Bjørnar Leithe Borch, Tromsø Løpeklubb.

Det gikk for øvrig jevnt og fint iht til 4:07 per km, som både klokka og vinnerskallen var stilt inn på. Med unntak av de tunge bakkene før og etter vending, holdt det hele veien til mål. Jeg jobbet godt i par med Rune Albrigtsen, Tromsø Løpeklubb, og vi vekslet på å dra fra vending. Jeg hadde mer krefter og han jaget meg avgårde med ca tre km igjen. Da økte jeg litt for mye slik at den aller siste km ble veldig tung.

Takk til Øyvind Sørensen, Northern Runners, som i skadefravær syklet ved siden av før og etter vending og motiverte etter beste Øyvind-merke! Takk også til alle som heiet da jeg kom i møte!

Resultater finnes på EQTiming, reportasje i bl.a. Kondis og detaljer om løpet på Garmin Connect:

Resultater fra Håkøya halvmaraton 28.09.14. Kilde: EQTiming.

RESULTATER: Resultater fra Håkøya halvmaraton 28.09.14. 3. plass i klassen, 8. plass totalt. Kilde: EQTiming.

Halvmaratonglede!
Thomas K. Føre

PS! Publisert på Runner’s World-bloggen 29.09.14 d.s.

Reklamer

6 thoughts on “Og mens vi var i persemodus…

  1. Tilbaketråkk: Topp 3 – september 2014 | Thomas K. Føre

  2. Tilbaketråkk: Stå opp for helsa! | Thomas K. Føre

  3. Tilbaketråkk: Opplev Mørketidsløpet 2015 | Thomas K. Føre

  4. Tilbaketråkk: Løpeåret 2014 – En glad historie! | Thomas K. Føre

  5. Tilbaketråkk: Mørketidsharen | Thomas K. Føre

  6. Tilbaketråkk: Løpegledeknekk | Thomas K. Føre

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s